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练瑜伽对脊椎有危害吗

视频内容

  练瑜伽一般情况下不会对脊柱产生危害,但是建议要结合自己的能力,做适合自己的锻炼,并且幅度不要太大,否则会对颈椎造成伤害。

  有些倒立动作,比如仰卧在床上,身体倒立,只是头颈部着床,很容易造成胸椎、颈椎损伤。有些拱桥动作,比如背翻、拱桥,这些动作也是对腰椎、脊椎有些损伤。

发布于 2018-12-11   浏览3.59万次
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