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腰椎不好适合什么运动

视频内容

  腰椎不好的患者,可以进行针对性的运动。比如经常弯腰的人群,腰的曲度一般很直,这类人比较适合做蛙泳运动。有些人腰曲过大,可以进行仰泳运动。

  其次,患者平时在家也可以做小飞燕,趴在床上做个小飞燕的动作、拱桥动作或是俯卧位等腰部运动。

发布于 2019-01-21   浏览4.87万次
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