民福康>科普视频 >三甲科主任 >颈椎病的康复训练
北京中医药大学第三附属医院 骨伤科
视频内容
颈椎病的康复训练,包括广播体操类活动、增加肌肉力量的活动,比如小燕飞。还可以进行对抗训练,预防颈椎病的发生或发展。
颈椎病患者可以进行扩胸运动、伸展运动、耸肩运动,以使肌肉痉挛的状态得以放松,促进局部血液循环,使肌肉的新陈代谢加快,促进炎症吸收。
其次,患者可以进行肌肉力量训练,如小燕飞。小燕飞对颈椎、胸椎和腰椎都有很好的锻炼作用。也可以进行对抗的练,以增加颈背部的肌肉力量,预防颈椎病的发生或者发展。
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