生活中如何抗衰老

　　生活中如何抗衰老，首先要注意防晒，为什么?因为刚才说了外在因素主要跟光老化有关系，所以第一个因素主要是防晒，这个防晒是非常重要的，一年四季都要注意防晒，不管春夏秋冬，这是第一方面。

　　第二饮食上要注意，可以适当吃一些活血的或者就是养颜的一些食品。

　　第三个要注意休息，不能劳累，要劳逸结合。

　　第四个要注意驾驭好或者调控自己的情绪，要保持宽容的心态和乐观的心态对待一些事情，这就是生活上如何抗衰的一些问题。