民福康>科普视频 >三甲科主任 >经期如何对水果进行选择
北京协和医院 临床营养科
视频内容
经期对于水果选择,很多女性非常担心,大家担心水果寒性和凉性。对于寒凉二性,是中医基本说法,但西医同样关注温度问题。虽然着凉不能引起气滞凝结,但是仍然需要关注太凉食物对肠道影响,容易造成腹泻、腹痛,所以在经期不建议直接吃从冰箱里拿出来食材,最好放在室温。
如果容易发生痛经,建议吃水果,可以适当温化,甚至适当开水煮开或是打成果泥摄入,对患者而言更加安全,更加有帮助。