生活中如何预防膝关节骨性关节炎_许树柴医生_民福康

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生活中如何预防膝关节骨性关节炎

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生活中如何预防骨性关节炎其实很重要,第一是减慢这种疾病的发展,需要有宣教工作。例如中老年妇女穿平底厚底的并且有点足弓的鞋,走路能够减震。

另外,生活中的居住的环境是很重要的,比如减少爬楼梯、爬山。如果以前年轻的时候有爬山、爬楼梯的习惯,现在最好不要做。

有些运动,比如踢毽子、或者打球,可以加重关节退化。如果已经有这种情况,要多用缓和的运动,去替代剧烈的运动。

如果年龄比较大,出现了关节痛,需要用拐杖,在爬楼梯时候要用扶手。例如天气变冷的时候,注意局部保暖等,可以减少疾病的加重。

如果家里的厕所原来用蹲厕,有膝关节病变之后,需要改成坐厕等,这都可以减少疼痛的发生。

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关节炎
推荐科室:骨科
许树柴  主任医师
广东省中医院  骨科
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。临床常见的关节炎主要包括以下几种:类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。...
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