民福康>科普视频 >三甲科主任 >颈椎病的自我治疗方法有哪些
武汉大学人民医院 脊柱外科
视频内容
颈椎病有自我治疗的方法有很多,但是作为医生来讲,如果症状比较轻,可以在家选择保守治疗。
只有脖子酸胀不舒服,没有其他的不舒服,就可以在家里做简单的治疗,可以自行做颈椎牵引。
然后要保持良好的生活习惯,比如坐时间久了之后需要活动一下自己的脊柱、脖子、腰部,可以有效的改善局部的肌肉血供,可以延缓脊柱退行性病变的发生。
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