中医治失眠的方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下： 中医首先会督促患者培养良好的生活习惯，比如增强体育锻炼以消耗过剩的精力、不在床上做与睡眠无关的事情等，饮食上可增添茯苓饼、银耳羹、百合粥、莲子粥等药膳摄入。另外中医将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚等病证类型，需要根据病证类型进行用药，常见药物包括黄连羊肝丸、克感利咽颗粒、人参归脾丸等。另外部分患者还可通过针灸、按摩等物理治疗促进恢复，常见穴位包括涌泉穴、三阴交穴、足三里穴等。

心肾不交失眠可以通过一般治疗、药物治疗、其他治疗等方式进行调理，具体措施如下： 临床上针对失眠症状，可通过在居室放置薰衣草、郁金香等植物促进睡眠质量，同时需要患者减少卧床时间、避免在床上使用电子产品，同时还可通过运动锻炼以消耗精力，从而帮助快速入睡。针对心肾不交症状，可在医生指导下应用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行调理，或者应用知柏地黄丸、六味地黄丸等调理肾阴虚症状。部分患者还可通过针灸、按摩等其他方式以调理肾阴虚、心阴虚症状，常见穴位包括极泉穴、三阴交穴、肾俞穴等。

胸闷气短睡不着觉的时候患者可以深呼吸，促使情绪变得平稳，而后通过听音乐或看书等方法来分散注意力，改善睡眠质量。患者也可以在睡前用温水泡脚或喝一杯牛奶等，都对促进睡眠有一定的帮助。如果采取上述方法仍然无效或患者的胸闷气短症状严重时，多考虑是由于心力衰竭、冠心病、高血压或神经科疾病等原因引起的，建议患者及时至医院就诊，查明病因并进行积极的治疗。

高血压可能会引起失眠。 高血压是由遗传、年龄、不良生活习惯等因素导致，使血管动血液对血管壁的压力值高于正常水平，高血压会导致患者出现头部胀痛、阵发性眩晕、心律失常等症状，这些症状会影响患者的睡眠质量，可能会使患者出现失眠情况。 高血压患者日常需要遵医嘱服药，不可自行更改药量；养成合理饮食、运动、规律作息等习惯，能够帮助患者控制血压，避免不适症状出现影响睡眠。