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脂肪肝如何预防

视频内容

  预防脂肪肝主要针对容易诱发脂肪肝的因素,第一个要做到合理饮食,第二个要适当运动,第三个要避免使用损害肝脏药物。

  合理饮食主要做到几个方面,三餐吃的要合理,早餐一定要吃好,中餐要吃饱,晚上适当少吃一点,尤其是睡觉之前不要吃零食。

  适当运动是要养成每天运动习惯,每天运动要达到一定运动量,要对运动效果进行判断,使心率要达到100次每分钟以上。

  避免使用药物是指日常生活当中,用的药物对肝脏有一定损害作用,一定要注意药品说明书,而且要听从医生建议。

发布于 2020-03-09   浏览3.35万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝做什么运动最好
脂肪肝患者可以做的运动应该以有氧运动为主,比如慢跑、健美操、打羽毛球、游泳等。 1.慢跑 脂肪肝患者每日清晨可进行30至60分钟的慢跑,但跑步的速度不宜过快,否则会堆积乳酸,不利脂肪肝的治疗,要循序渐进,保持低强度运动。 2.健美操 脂肪肝患者可以每天上午或下午可以进行40分钟左右的健美操,以中度出汗为最佳。 3.游泳 游泳有助于身体各方面的协调和体脂的减少,所以每天下午进行40分钟左右的游泳锻炼有助于脂肪肝患者改善病情。 4.打羽毛球 脂肪肝患者在每天可以打50分钟左右的羽毛球,同样可以帮助脂肪肝的恢复。 5.瑜伽 脂肪肝患者在睡前进行30分钟的瑜伽,不仅有助于缓解肌肉的酸痛,更有助于睡眠,保持身心的愉快,让脂肪肝更快痊愈。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝重度怎样治疗
重度脂肪肝治疗包括一般治疗、药物治疗、其他治疗等。脂肪肝是指以肝脏脂肪变性为主要特征的临床病理综合征。 1.一般治疗 ①去除病因,如治疗糖尿病、高脂血症等;②健康教育,如戒酒、控制饮食、适当增加运动、不乱服药物等,使体重平稳下降,并注意监测体重和检查肝功能等。 2.药物治疗 遵医嘱应用①保肝治疗,如多烯磷脂酰胆碱、肌苷、葡醛内酯等;②降脂治疗,如阿托伐他汀、非诺贝特等;③合并糖尿病的患者需降糖治疗;常用降糖药物如二甲双胍片、格列吡嗪、吡格列酮、胰岛素等;④抗氧化治疗,如维生素C、维生素E等。 3.其他治疗 改变生活方式和药物治疗无效者,可应用减肥手术治疗,脂肪肝导致肝硬化、肝癌等可肝移植等。 脂肪肝患者应及时就医,遵医嘱治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝怎么得来的
脂肪肝是一种以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。可能是长期饮酒、营养性因素、内分泌代谢因素等导致的。 1.长期饮酒 乙醇会直接或间接地损害肝脏,肝脏功能不断下降,使得脂肪不断堆积在肝脏内,形成脂肪肝。 2.营养性因素 如肥胖症及短期内体重变化明显、全胃肠外营养、营养不良、重度贫血,以及饮食中胆碱等趋脂物质缺失,导致脂肪在肝脏储存过多,形成脂肪肝。 3.内分泌代谢因素 如糖尿病、高脂血症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等疾病,可出现内分泌代谢失调,引发脂肪变性,从而导致脂肪肝。 另外,脂肪肝还可见于其他情况,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝的症状表现有哪些
脂肪肝按其病情的严重程度可分为三类 轻度、中度、重度。轻度脂肪肝大部分患者没有明显临床症状;中度脂肪肝可有消化系统症状;重度脂肪肝可出现腹水等表现。 1.轻度脂肪肝症状 大部分患者并没有出现明显临床症状,出现临床症状也是比较轻微的,而且轻度脂肪肝的患者多数在体检过程中偶然发现。 2.中度脂肪肝症状 患者有消化系统症状,表现为腹胀、乏力、纳差、恶心、呕吐等,化验出现转氨酶升高,B超显示强回声。 3.重度脂肪肝症状 患者表现为明显的食欲减退、黄疸、疲倦乏力等症状,可出现腹水、下肢水肿、门静脉高压、消化道出血等表现。 脂肪肝患者应及时去医院进行治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
非均质性脂肪肝
脂肪肝分为均匀性和非均匀性两种,不均匀性脂肪肝也就是非均质性脂肪肝,发病率是比较低的,也称为局灶性脂肪肝或肝脏局灶性脂肪浸润,是脂肪肝的特殊类型。 超声虽为这种病变的诊断提供了手段,但由于这种病变声声图特殊,超声检查常易误诊为肝血管瘤以及肝内占位病变。 非均质性脂肪肝,一定要戒酒,多吃蔬菜,多吃水果,要控制能量的摄入。对于脂肪肝患者能量供给不宜过高,从事轻度的活动。 体重在正常范围内的脂肪肝,每日每公斤126到147千焦,以防止体重增加和避免加重脂肪的堆积。对于肥胖或超重者,每日每公斤应为84到105千焦,以控制或减轻体重,争取达到理想或者适宜的体重,合理饮食,预防脂肪肝。 吃一些粗粮,比较甜的就不要吃了。在饮食搭配上可以通过食物颜色搭配护肝饮食,每日三餐的饭食一定要调配合理,做到粗细搭配、营养均衡,足量的蛋白质,能够清除肝脂肪。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝吃什么食物好得快
脂肪肝不存在吃什么食物好得快的说法,脂肪肝调理可通过健康饮食以及加强锻炼。 1.健康饮食 脂肪肝患者在饮食中应注意控制糖的摄入量和热量的摄入量。不要吃高脂肪,高卡路里的食物。除了粗粮外,还应该增加膳食纤维。 尽量不要吃太多的肥肉和动物内脏,也不要吃太多的油炸和甜食,也不要喝太多的含糖饮料。晚餐要注意控制饮食,避免过量饮酒。 2.加强锻炼 患有脂肪肝的人要尽量少坐,多运动。比如,一周5次,每天做30分钟的有氧运动。也可以进行20分钟的有氧运动,一周可以进行三次。 脂肪肝早期如果没有得到有效的控制,就有可能发展成为严重的脂肪肝,对肝脏的健康有很大的影响。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝身体有哪些症状
脂肪肝可能会出现食欲不振、肝区疼痛、乏力等症状,需要及时前往正规医院,就医诊治。 脂肪肝通常是由于长期饮酒、体内营养摄入不良等原因引起的,当年龄过大、患有高血压、长期缺乏锻炼时,也有可能会导致诱发本病。该疾病若属于非饮酒引起的,一般在发病时,可能会无明显症状,部分人群可能会出现乏力、肝区疼痛等症状,若属于酒精性的脂肪肝,其典型症状一般包括乏力、食欲不振等。在病情严重时,还可能会诱发肝硬化、肝细胞癌等并发症。 若是由于长期饮酒引起的脂肪肝,可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗。若属于非酒精性的脂肪肝,可以通过改善饮食、保持体重标准等方式进行缓解,也可以遵医嘱使用门冬氨酸鸟氨酸颗粒、瑞舒伐他汀钙片、双环醇片等药物进行治疗。 当患有脂肪肝时,应注意合理饮食,不要暴饮暴食,尽量避免饮酒,保持睡眠充足。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝中度怎样治疗
脂肪肝中度可以通过药物、调整饮食结构和加强锻炼来治疗。 1.药物治疗 在调整饮食结构和加强锻炼3到6个月无效的情况下,可以考虑药物治疗,常用的药物有奥利司他、二甲双胍等。 2.调整饮食结构 首先要戒酒,其次要清淡饮食,少吃大鱼大肉,多吃水果蔬菜和五谷杂粮。日常饮食也要规律,不能饥一顿饱一顿,最好是固定一个一日三餐的时间。三餐之外的时间尽量不吃食物。 3.加强锻炼 要合理运动,锻炼身体,可以选择自己喜欢的运动方式,每周运动2到3次,要坚持运动,半途而废是没有效果的。 可以到医院咨询医生,让医生根据自身的病情制定一个合适的治疗方案,切勿自行服药,以免造成不良反应。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝症是什么病
脂肪肝症是肝细胞内脂肪堆积过多导致;一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。 1.酒精性脂肪肝 也就是由于饮酒导致的肝脏部位出现损伤,进而会导致脂肪肝的发生,酒精性脂肪肝非常容易发展成为急慢性肝炎,戒酒、限酒可以有效的预防酒精性脂肪肝的发生。 2.非酒精性脂肪肝 一般是由于营养过剩、肥胖引起的,肝脏脂肪的堆积就会引起脂肪肝的发生,对患者的身体健康造成较大的危害,因此注意健康合理的饮食,适当增加户外锻炼是预防脂肪肝发生的良好方法。 无论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝,只要脂肪肝发生,就可能会危及患者健康,如果不能根据病因及时诊治,随着病情的进展,脂肪肝有可能转化为肝炎、肝硬化,使危害增加。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
脂肪肝怎样治疗,吃什么药
脂肪肝可以通过改善饮食、运动等方式调理,及时在医生指导下口服保肝药物,如复方甘草酸苷片、护肝片等,才能防止肝脏进一步受损。 1、改善饮食 脂肪肝应该及时调整饮食结构,平时不要抽烟喝酒,可以吃清淡容易消化的食物,比如苹果、猕猴桃、香蕉、白菜、青菜等,及时补充身体里面所需要的蛋白质、膳食纤维、维生素等。 2、运动 脂肪肝通常要积极控制体重,可以通过运动方式调理,积极参加体育锻炼,可以用于燃烧身体上面的热量和脂肪,防止由于肥胖因素影响肝脏的健康状况。 脂肪肝患者也可以在专业医生的指导下采用药物辅助治疗,西药方面可以选择保护肝脏的药物,比如复方甘草酸苷片、护肝片等。中药可以选择丹参、山楂、草决明、泽泻等,能起到保护肝脏的效果。
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
脂肪肝会引起转氨酶高吗
  脂肪肝如果比较严重,损害了肝细胞,因为转氨酶都是在肝细胞里面,只有肝细胞的膜被破坏,酶才能溢出来,溢出来进入血浆以后抽血的时候才能查到血型转氨酶升高。  转氨酶肯定是单项增高,所以临床上不一定有症状,就是靠检查才发现的。但是一般出现转氨酶升高,又有脂肪肝,就叫做脂肪型肝炎,脂肪型肝炎是不传染的,但还是最好吃点药控制住嘴巴,加强锻炼,减少体重,因为脂肪肝的病人多半都是肥胖的,而且很可能也有糖尿病,如果有糖尿病,糖尿病一定要控制,糖尿病就是脂肪肝的诱因。
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
脂肪肝有什么症状
  脂肪肝多半没有症状,但是从医生角度来看,病人比较胖,就可能是肥胖造成的,但是具体要做的检查要根据其饮食习惯、体重指数计算。  主要是用体重的公斤数,就是测的公斤数除以身高米数的平方,就可以得出体重指数,体重指数正常的范围是18-24,超过24就属于超重,超过28就是肥胖,超过30就是严重的肥胖病了。低于18一种可能就是减肥过度,有的人减肥过度瘦成杆了,有少数人就是因为减重最后衰竭而死。
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
脂肪肝如何治疗
  脂肪肝如果是肥胖造成的,就要减重,管住嘴、迈开腿,但是脂肪肝有的是喝酒造成的,则必须戒酒,不戒酒解决不了。  如果是糖尿病造成的,根治在糖尿病,必须严格控制糖尿病,才能把脂肪肝转过来;还有些药物,有些药物不能随便乱吃,有的会导致转氨酶升高,过去有肝炎病史或者家族性有肝病,最好避免少吃或者用尽量少的时间解决问题,比如感冒吃药,可能会引起转氨酶升高,是在验证过程中间出现的,只能代表个别例子,可能个人比较敏感。  但是有些中草药,不能随便乱吃,尤其是土三七,土三七有些人用来止痛,腰腿痛,但土三七最大的危害是伤肝,严重的都出现肝衰竭而来治病的,很多严重的肝病都是吃土三七造成的。
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
脂肪肝的人饮食注意哪些
  脂肪肝患者饮食调理非常重要:  第一、首先要忌食一些油炸油煎食物,尤其是一些动物内脏,如肝脏、大肠以及蛋黄等食物,尽量少吃甜食,多吃蔬菜和水果。  第二、还要限制饮酒,尤其是有长期酗酒人要尽量控制饮酒量,直至戒掉。  第三、饮食尽量营养要均衡一些,多吃一些蛋白质含量高食物,如蛋白、牛奶,同时要多吃一些粗粮。
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
脂肪肝怎么治疗
  脂肪肝的治疗,需要根据肝功能检测以及B超结果来判断,如果患者的肝功能正常,仅仅是在B超上提示有脂肪肝,主要要通过控制饮食、减肥、适当的进行运动来改善脂肪肝。  而如果在肝功能检查有明显的肝功能异常食,便需要适当的用些药物来进行治疗。
朱季军 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
轻度脂肪肝如何消除
  轻度脂肪肝的清除主要有以下两大方面:  第一、调整生活习惯。例如要养成健康的饮食习惯,尽量少吃过于油腻、含脂肪高、胆固醇高的食物,如各种内脏等。  第二、平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,根据自己的身体条件来适当的增加活动,增加有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳等。