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补血的食物

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  在中国民间,比较公认的补血食物有很多,首先是“吃血补血”,比如吃血豆腐、鸡血、鸭血等,这些食物本身能够比较好的补充血红蛋白,进而在一定程度上也能起到纠正贫血的效果。另外,传统中医里的桂圆肉、大枣、枸杞子,都有一定的补血效果;阿胶、驴皮胶,也能很好的养血、生血;红糖、木耳等颜色比较深的食物,中医也认为有补血养血的效果,建议贫血患者予以使用。

  贫血患者一定要加强营养摄入,不仅仅要补充含血量高的食物,也要注意营养均衡,多摄入维生素、绿叶蔬菜之类的食物。

发布于 2020-03-25   浏览4.23万次
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