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补肾的食物有哪些

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补肾的食物有哪哪些?首先我们要了解一下什么叫做“肾”,中医的肾是认为肾为先天之本,肾藏精。

所以肾虚这个病人就是表现出来体质的衰弱,他类似于现在所说的亚健康状态,或者是免疫力低下的表现,容易疲惫乏力、寒冷、腰酸、腰腿酸软、头晕、记不住事,晚上老去上厕所等等,对这样的人群我们可以建议他多吃点鹿肉、羊肉,鹿肉、羊肉都是非常好的补肾的食物。

还有板栗,还有像核桃,植物里头干果类的板栗、核桃,都是非常有好的补肾填精效果,临床都可以使用。

还有韭菜籽,传统中医也认为它有助于补肾,补肾壮阳的效果。其它的像一些药食同源的枸杞子、肉苁蓉、桑寄生、桑葚这些临床都可以酌情给患者使用。

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