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首都医科大学附属北京同仁医院 传统医学科
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补肾的食物有羊肉、鹿肉等肉类食品，还有板栗、核桃等干果类食物，能够很好的滋补肾脏。韭菜籽也具有补肾壮阳的功效，补肾的患者还可以使用药食同源的枸杞子、肉苁蓉、桑寄生、桑葚等。
临床上肾脏虚亏的病人会表现出体质衰弱、免疫力低下，容易疲惫乏力、寒冷、腰酸、腿酸、头晕、记不住事、晚上老去上厕所。
