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咖啡真的能让人变瘦么 正确的饮用方式很重要

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咖啡正确使用是有减肥功效的,有的人天天喝咖啡,却丝毫没有看到瘦身效果,有的反而会长胖,这是因为没有把握好时间,掌握好方法,而且还要选择所喝的咖啡都有讲究。

第一,咖啡不加糖,喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡,如果不习惯咖啡的苦味儿,可以加一点奶,但是千万不能加糖,因为糖的会阻碍脂肪分解。

第二,热咖啡比冰咖啡好,咖啡可以帮助你加快消耗体内热量的速度。

第三,轻度烘焙的咖啡更好,烘培温度高的咖啡虽然味道浓郁,但是咖啡因含量的比较少,减肥效果就会差一些。

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