民福康>科普视频 >三甲科主任 >来月经需吃什么
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
视频内容
从中医角度来讲，月经期间女性正处于多虚、多瘀、失血的状态，因此，在饮食方面要多进食一些含有丰富蛋白类的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，能够增强机体免疫力和抵抗力。
其次，还要多吃一些补血的食物，如红枣、枸杞、绿颜色的蔬菜以及动物内脏的。
此外，也可以多吃鲫鱼汤或益母草等，有助于促进排瘀。
