来月经饮食需吃什么_曾晓琴医生_民福康

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来月经饮食需吃什么

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月经期间从中医角度来讲,处理在一种多虚、多瘀、失血的状态,首先患者机体免疫力下降,要吃些含高蛋白的食物,能够增强患者的免疫力和抵抗力,比方牛奶和豆浆,含蛋白质丰富的食物,瘦肉这类的。

第二要吃一些补血的食物,比如红枣、枸杞、菠菜,绿颜色的蔬菜能够补铁,包括动物的内脏。最后患者处在多虚、多瘀的状态,这时候可以吃一些益母草,鲫鱼汤促进排瘀。

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