来月经需吃什么_曾晓琴医生_民福康

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来月经需吃什么

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从中医角度来讲,月经期间女性正处于多虚、多瘀、失血的状态,因此,在饮食方面要多进食一些含有丰富蛋白类的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等,能够增强机体免疫力和抵抗力。

其次,还要多吃一些补血的食物,如红枣、枸杞、绿颜色的蔬菜以及动物内脏的。

此外,也可以多吃鲫鱼汤或益母草等,有助于促进排瘀。

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