民福康>科普视频 >三甲科主任 >腰椎间盘突出症的自我疗法
郑州大学第一附属医院 骨科
视频内容
腰椎间盘突出症的自我疗法,首先需要绝对卧床,如果患者实在坚持不了,需要下来活动,此时一定要佩戴腰围,来进行力量传导,使身体力量,不通过脊柱进行传导,而通过旁边的钢板进行传导,来减轻髓核的压力。
同时,腰椎间盘突出症患者一定要改正不良生活习惯,即尽量减少弯腰、弯腰拾物等动作,没事时,可以多对腰椎部位进行热敷,还可以遵医嘱服用营养神经以及消水肿类的药物。
此外,腰椎间盘突出症患者在平时日常生活中,还应避免长时间久坐,在床上时,可以适当进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞、五点支撑等。
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