民福康>科普视频 >三甲科主任 >为什么减肥要吃牛肉
连云港市妇幼保健院 妇女营养科
视频内容
减肥吃牛肉可能是因为牛肉跟猪肉比起来，所含热卡可能比猪肉要少一点。所以，从热卡的控制上可能是选择牛肉，其实没有规定一定要吃牛肉。
肉类都可以换着吃，牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉，但本身要对各种肉的热卡心中有数。
另外，在减肥的过程中，不仅需要饮食的控制，还需要保持一定的体育锻炼。
