晚上吃馒头能减肥吗

　　馒头属于一种主食，但是光靠吃馒头减肥，如果其它东西不吃，有可能能量会超剩，因为要满足饱腹感，肯定要再吃点别的东西。

　　不能说吃馒头是减肥或是增肥，因为馒头是必需的，给人提供营养素的食物之一、所以可以吃馒头，但是馒头不是减肥食品，适量的吃即可。

　　每一顿都要有三类食物，即蛋白质类、碳水化合物类，如馒头这一类，还有米饭，这一类属于主食类，还有一类油质，炒菜里面的油，油不能多，油如果多，产生的热卡又太多了，所以油要适量才可以，每餐一定要注意权衡。