重度抑郁症的患者日常要注意什么_赵晓东医生_民福康

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重度抑郁症的患者日常要注意什么

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重度抑郁症的患者日常要注意以下几点:

一,有一个好的精神状态。患者焦虑、紧张均可加重抑郁症,所以患者要放松自己,舒缓压力,想办法给自己增加点兴趣爱好。

二,有治疗的信心。建议抑郁症患者在治疗时不要心急,坚信治疗是完全可以把病治好的。

三,分散注意力。患者要勇敢的走出去,多和人交流,尽量找些事情干。

四,多运动。多走走,多散步、慢跑,有条件的可以登山、游泳、打球、练习太极等。

五,平时要注意多吃菠菜、大蒜、南瓜等食物,有利于改善抑郁症状。

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抑郁症
推荐科室:精神科
赵晓东  副主任医师
北京中医药大学东直门医院  脑病Ⅲ科
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。...
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