重度抑郁症的患者吃什么好_赵晓东医生_民福康

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重度抑郁症的患者吃什么好

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重度抑郁症的患者要注意饮食的调整,可以多吃以下几种食物:

第一,菠菜。菠菜中含有大量的叶酸,人体如果缺乏叶酸,就会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。

第二,大蒜。大蒜具有调整情绪和精神状态的功效,重度抑郁症的患者,主要是精神方面的问题,由此可以理解,大蒜有助于重度抑郁症的预防。

第三,南瓜。南瓜能够帮助食用者平和心境,主要是因为南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能够帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖,维持脑功能的正常,维持人体的精力旺盛。

第四,全麦面包。预防重度抑郁症,可多食富含复合性碳水化合物的食物,如全麦面包、苏打饼干,其中所含的硒等微量元素能够提高情绪,抵抗抑郁心境。

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抑郁症
推荐科室:精神科
赵晓东  副主任医师
北京中医药大学东直门医院  脑病Ⅲ科
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。...
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