孕中期饮食

来源:民福康
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怀孕中期的准妈妈胃口会出奇的好,但一定不要过多摄入热量,要注意科学的均衡营养,将脂肪、蛋白、碳水化合物做合理搭配,保持每日血糖的恒定,切不可忽高忽低,否则会影响到胎儿的生长发育。

这个是我们现在,很多母亲和医生最为关注的问题。那么从中国的传统文化上说,一般都会认为,准妈妈吃一个人补两个人。那么因此,不管是母亲,孕妇的母亲,还是孕妇的婆婆也好,都会不断的督促孕妇,你要多吃多吃。那么这个里面,在现在这个阶段,已经发生了一个颠覆性的改变。实际上,我们说在妊娠中期的时候,并不是要越吃的多越好,而是要进行一个合理的饮食。那我们会把脂肪、蛋白,碳水化合物做一个合理的搭配。另外,最基本的原则就是这一天要保持一个血糖的恒定。不能说我突然一下吃的很饱,让血糖猛然的增加。或者说我又很长时间不吃东西,让血糖降的很低。这些都会影响到胎儿的生长发育。

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