民福康>科普视频 >三甲科主任 >如何去除体内的湿气
北京中医药大学东直门医院 针灸科
视频内容
张章:体内湿气主要因为脾胃不足所造成,因此要想去除湿气,首先要健脾和胃,不要过多吃辛辣油腻食物,要以清淡的饮食为主。
湿气重的患者也要同时增加运动,促进新陈代谢,让气血运行起来,有助于体内湿气从体表散发出去。
湿气重的患者,也需要保持生活环境的清洁和干燥,避免长时间处于潮湿环境内。
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