民福康>科普视频 >三甲科主任 >哪些不良姿势会引起腰部劳损
北京中医药大学东直门医院 骨科
视频内容
长期久坐、坐姿不正等不良习惯都会引起腰部劳损,因此大家在选择座椅时候应选择腰部有支撑座椅,这样能够保护好腰部。坐姿来讲,一般需要挺胸收腹,目视前方,不要弓着腰,颈椎也不要往前探。
对于久坐人群来说,应合理分配工作时间,有规律进行腰椎起身活动,这样可以避免造成腰部长期积累损害。