改善失眠的小妙招

来源:民福康
视频内容

中老年人如果患有顽固性失眠,建议睡觉前泡个脚,泡完脚可以做做足底按摩,对改善睡眠有一定作用。

有的严重性的失眠,就是治疗起来不是那么好治的,所以我喜欢给病人综合疗法。特别越难治的病,就要想用各种办法一起上,一起上效果才能好。你比如说,中老年人顽固性失眠,睡觉前泡个脚,这个大家都知道,泡脚有助于改善睡眠,他泡完脚抓一把绿豆,抓一把黄豆放到鞋里头,在那踩,起到什么作用?足底按摩对吧?踩完这个脚再倒到另外一个鞋里头再踩那个脚,叫踩豆子,这不是我发明的,好像是广西医科大学还是哪里有人做过这个科研观察,确实有一定的改善睡眠的作用。

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