花生的功效与作用是什么_张雅莉医生_民福康

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花生的功效与作用是什么

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可以提供能量,有止血、造血的作用。

花生,它含有比较丰富的不饱和脂肪酸,对我们的心血管是很有好处的。而且花生还含有一定量的蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质。作为食物来说,可以提供能量。并且花生衣还有止血、造血的作用,所以,对于吃花生的人群来说,我们建议不要去皮吃。

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