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肚子胀气如何快速消除

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  肚子胀气一般都是消化功能减弱的表现,人体摄入食物以后,食物在肠道消化吸收,如果肠道菌群失调或者是消化功能差,会出现产气增多的表现。

  肚子胀气一般可以适量运动或者是在餐后进行慢跑、健走等轻度的体育锻炼,可以消除胀气。另外,还可以进行适当的腹部按摩,譬如以脐周为中心,进行顺时针或者逆时针按摩,各按36次左右,这样可以迅速缓解腹胀症状。

发布于 2017-12-22   浏览20.39万次
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