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淮安市第一人民医院 临床营养科
一般建议食用一些清淡、易消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，另外就是一些含镁比较高的食物，应该尽量避免。
一般经期的话，还是建议食用一些清淡的，易消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，饮食的话就是忌生冷，还有一定要选择易消化的食物，另外就是一些含镁比较高的一些食物的话，应该尽量避免的，含镁比较高的一些食物，它可以容易引起女性的经期的一些疼痛的症状。
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