吃什么可以提高免疫力

来源:民福康
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对于免疫力比较低下的人群,饮食中存在着问题。与免疫力有关的营养素主要是维生素A、维生素C、维生素E及铁、锌、硒等;强化营养素的摄入,调节自己的免疫力。

吃什么可以提高免疫力,我们对于免疫力比较低下的人群来说,他们在饮食中可能存在着或多或少的问题。有些人可能是蔬菜水果摄入的比较少,有些人可能是动物肉摄入的比较少,与免疫力有关的营养素主要是维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒等等这些元素,我们可以针对自己的饮食特点强化这些营养素的摄入,从而调节我们自己的免疫力。

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