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淮安市妇幼保健院 妇女营养科
视频内容
坐月子的女性可以吃苹果、香蕉和梨子等水果,主要是因为苹果、香蕉和梨子里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养物质,能够促进胃肠道蠕动,有利于预防消化不良和便秘。
坐月子的女性在吃水果的时候要控制摄入量,可以用温水温一温,尽量不吃刚从冰箱里拿出的水果,以免受凉。