香蕉的功效与作用

　　香蕉的功效与作用有以下几点：

　　第一、香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用，对于热病烦渴、便秘以及有痔疮的病人比较适用。

　　第二、调节肠胃功能，因为香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，并且含有丰富的水溶性纤维，配合蔬菜、水分，可以增加粪便的体积，刺激排便。

　　第三、具有降压、降脂作用，因为香蕉富含多种维生素，并且含有钠、胆固醇比较低，所以经常吃香蕉，能够防治动脉粥样硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。

　　第四、具有保护胃壁，防治胃溃疡的作用，因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对于某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。

　　第五、具有解郁除烦的作用，因为香蕉中还含有泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。

　　第六、具有促进运动的作用，因为香蕉含有钾比较多，而钾离子又能够强化肌力和肌的耐力，所以特别适合运动员等运动量大的人食用。

　　第七、具有帮助减肥的作用，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富、热量又低的水果。