可通过适量运动、提高自我保护意识、积极治疗原发疾病等方式预防肋软骨炎，分析如下：
适量运动
健康者应适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳、跳健美操等，有助于增强体质，机体在运动前应做好充分的热身。
提高自我保护意识
健康者要提高自我保护意识，如在搬重物时注意姿势要正确，不要用力过猛，防止胸肋软骨、韧带损伤。
积极治疗原发疾病
存在结核杆菌感染的患者可服用利福平片、盐酸乙胺丁醇胶囊、吡嗪酰胺片等药物治疗。
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