落枕通常是由于睡姿不当、受凉、枕头使用不当、颈椎疾病等引起。
1、睡姿不当
若夜间睡姿不当，导致颈部过度扭曲，肌肉长时间处于紧张状态，引起落枕。
2、受凉
颈部保暖不当，局部受到寒气刺激可引起肌肉紧张、痉挛，导致肌肉损伤，出现落枕。
3、枕头使用不当
若枕头过高、过硬，可导致颈部处于过度屈伸状态，引起肌肉痉挛、损伤，导致发病。
4、颈椎疾病
颈部存在炎症或出现椎间盘突出，会导致肌肉长期紧张，易引起落枕。
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