社交恐惧症日常应注意饮食、避免外界刺激、改善思维方式、科学治疗等。
1.饮食
避免进食辛辣刺激的食物，可适当食用鱼、蛋、奶等食物，增加体内5-羟色胺含量，适当增加饮水量，促进机体代谢。
2.避免外界刺激
不可前往存在噪音、恐怖氛围的刺激性场所，避免过度在意他人评价。
3.改善思维方式
调整自身思维，积极进行自我暗示，避免消极情绪。
4.科学治疗
在医生建议下服药治疗，不可自行停药，定期复诊，了解病情发展。
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