假性宫缩日常应注意保持愉悦的心情、作息规律、避免剧烈运动等。
1.保持愉悦的心情
患者平时应该保持心情愉悦、放松，避免过度紧张、焦虑，以便腹部肌肉处于放松状态，帮助减轻假性宫缩。
2.作息规律
患者平常还需要保证生活作息规律，按时睡觉和起床，保持充足的睡眠时间，有助于减少假性宫缩发作的次数。
3.避免剧烈运动
患者日常生活中应当多休息，避免进行长途旅行，不要进行上下高层楼梯、跑步等运动，防止假性宫缩加重。
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