乳房下垂日常应注意合理膳食、适当锻炼、保持正确的姿势等。
1.合理膳食
患者平时应该适当多吃胡萝卜、猪里脊、鸡肉等食物，少吃蛋糕、面包等高糖的食物，保持健康的体重，避免乳房肥大。
2.适当锻炼
患者平常可以进行游泳、骑自行车、打乒乓球等运动，增加热量消耗，运动时需要穿运动内衣，切忌过度运动。
3.保持正确的姿势
患者日常生活中还需要保持端正的坐姿和站姿，尽量抬头挺胸，避免含腰驼背，防止乳房下垂的情况加重。
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