腰椎增生临床上指腰椎骨质增生，日常应注意休息、科学运动、监测病情发展等。
1、休息
重症患者需卧床休息，缓解肌肉紧张，不可久坐久站，避免反复弯腰，可佩戴支具保护腰椎，减轻损伤。
2、科学运动
症状缓解后，可在医生建议下进行功能锻炼，增强腰椎周围肌肉、韧带的强度，后期可进行游泳、太极等运动，切忌进行举重、仰卧起坐等，否则会增加腰椎负荷，加重病情。
3、监测病情发展
注意观察自身变化，若出现下肢感觉异常、无力等，需积极就医。
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