食管溃疡日常应该注意改善饮食习惯、科学运动、保持情绪稳定、监测病情发展等。
1、改善饮食习惯
避免进食过烫的食物，饱食后不可立即躺卧，建议少食多餐，禁止暴饮暴食。
2、科学运动
日常可进行慢跑、游泳等运动，有利于促进胃肠蠕动，避免进行举重、举重等运动，否则可引起腹内压增高，易出现胃食管反流。
3、保持情绪稳定
及时与朋友倾诉不良情绪，避免精神压力过大，保持情绪稳定。
4、监测病情发展
定期复诊，日常注意观察自身症状，若出现呕血、吞咽困难等表现，需及时就医。
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