直肠癌可以通过健康饮食、适度运动、定期肠癌筛查等来预防，具体如下：
1、健康饮食
建议平时均衡营养，避免暴饮暴食，增加维生素以及膳食纤维的摄入，保持排便通畅。患者应避免吸烟以及吸二手烟，不宜饮酒以及含酒精的饮品。
2、适度运动
平时应坚持进行体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，能够调节身心，释放压力，促进肠道蠕动，增强机体免疫力。
3、定期肠癌筛查
45岁以上的人群应定期进行肠癌筛查，尤其是存在直肠癌家族史的人群。通过做粪便隐血试验、乙状结肠镜检查等，能够及时发生直肠部位的异常，并干预治疗，预防直肠癌。
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曹广
李进军
