老年痴呆即阿尔茨海默病,可以通过保持良好心态、坚持进行脑力活动、注意锻炼身体等方式预防。
1、保持良好心态
树立积极乐观的生活态度,保持心理与精神状态平衡可以预防阿尔茨海默病。
2、坚持进行脑力活动
日常生活要多用脑,可以做一些填字游戏,经常读书写字,买完东西后主动计算账单等有助于预防阿尔茨海默病。
3、注意锻炼身体
每日参加一小时的体育活动,如慢跑、跳绳、太极拳等,有氧训练可预防认知功能下降。
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赵永波
主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
2022-06-02