冻伤可通过加强保暖、科学锻炼、合理饮食等方式进行预防。
1、加强保暖
做好保暖工作，避免长期处于低温环境下，外出时，避免手部、耳朵等部位长期暴露在外，保持皮肤干燥，若衣物、鞋袜潮湿，需立即更换。
2、科学锻炼
日常可进行体育锻炼，增强体质，提高抗寒能力，日常可使用冷水洗漱，改善外周血管功能。
3、合理饮食
日常饮食需营养均衡，保证机体摄入充足的热量，有利于维持体温，增强机体对寒冷的抵抗力。
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