通过均衡膳食、适当运动、注意保暖等方式可以预防亚急性甲状腺炎。
1、均衡膳食
避免挑食、偏食，每日饮食中保证有蛋白质、维生素的摄入，膳食营养均衡有助于提高机体抵抗力。
2、适当运动
在自身条件允许的情况下可以适当参加游泳、慢走、登山等有氧运动，有助于加快机体新陈代谢，增强自身抗病能力。
3、注意保暖
亚急性甲状腺炎的发病与病毒感染有关，日常需要及时根据天气变化增添衣物，防范上呼吸道感染有助于降低亚急性甲状腺炎的发生。
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