龋齿即龋病，可以通过保持口腔清洁、少吃致龋食物、窝沟封闭等方式来预防，具体如下：
1、保持口腔清洁
平时需要学习正确的刷牙方式，刷牙时间不低于三分钟，选择使用氟化物，比如含氟牙膏、含氟漱口水等，有利于维持口腔清洁，去除牙菌斑，从而预防龋病。
2、少吃致龋食物
研究表明，食用过多含糖的食物，可增加龋病的风险。因此应减少食用高糖的食物，选择吃有助于牙菌斑的自洁性食物，比如燕麦、糙米、藜麦、芹菜等。
3、窝沟封闭
儿童在乳磨牙、第一恒磨牙、第二恒磨牙阶段，可以进行窝沟封闭，能够起到屏障作用，进而预防龋病的形成。
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