预防食管黏膜损伤的方法有良好的饮食习惯、戒酒、及时取出食管异物等。
1.良好的饮食习惯
人体平时需要建立健康的饮食习惯，保证细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，防止误吞干硬的食物，避免食管黏膜损伤。
2.戒酒
人体应该尽早戒酒，逐渐减少每日酒精的摄入量，减轻食管黏膜受到的刺激，降低食管黏膜损伤的风险。
3.及时取出食管异物
人体误吞鱼刺、碎骨、钉子等异物后，应该及时去医院取出食管内的异物，严禁使用饭团、馒头强行下咽，预防食管黏膜损伤。
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