一般可以通过合理用眼、佩戴护目镜或加强营养等方式来预防干眼症。
1、合理用眼
平时阅读、看电视或玩手机时应注意用眼时间，在长时间用眼后可适当休息十几分钟，以改善眼疲劳的状态。另外，还要避免用手揉眼，以免引起眼部感染，增加干眼症的风险。
2、佩戴护目镜
在大风、干燥环境下工作的人群可佩戴护目镜，以减少泪液的蒸发，降低干眼症的风险。
3、加强营养
平时可以多进食一些富含维生素A、必需脂肪酸以及乳铁蛋白的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、鱼、坚果等，以维持眼睛湿润状态，防止角膜干燥。
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