炎症性肠病的病因尚未明确，因此没有有效的预防措施，但是改善不良的生活作息、调整饮食、适当锻炼等措施可能对该疾病有一定的预防价值。
1、改善不良的生活作息
日常保证起居有常，建立良好的作息制度，避免熬夜及过度劳累，保证劳逸结合。
2、调整饮食
减少奶酪、奶油等西餐饮食的摄入，避免进食易致敏的食物，如海鲜、虾、蟹等，避免进食辛辣、刺激的食物，可以增加膳食中维生素、优质蛋白质的摄入。
3、适当锻炼
每周保证至少150分钟的中等及以上的有氧运动，适当的参加运动可以提高自身免疫力。
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