拇囊炎的预防方法有选择穿合适的鞋子、避免足部过度内旋、积极减肥等。
1、选择穿合适的鞋子
平时应选择穿低跟、宽松舒适的鞋子，避免穿尖头鞋，否则会导致脚趾长时间受到挤压和摩擦，出现拇囊炎。
2、避免足部过度内旋
对于走路时足部内旋的患者，应注意自己的走路姿势，避免过度内旋，否则容易造成拇囊炎。
3、积极减肥
身材过于肥胖者，应通过饮食调理和体育锻炼来控制自身体重，以减轻关节负担，对于预防拇囊炎也有一定的帮助。
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