洁癖的预防措施主要是经常和他人沟通、培养兴趣爱好、舒缓不良情绪等。
1、经常和他人沟通
平时尽量避免独处，经常和身边的朋友、家人沟通，积极改善自己和他人的人际关系，提升自我认同。
2、培养兴趣爱好
日常应该培养广泛的兴趣爱好，比如练字、看书、下棋等，以转移注意力。
3、舒缓不良情绪
如果因为工作、生活中遭遇心理重创而闷闷不乐，需要及时释放不良情绪。必要时可以寻求心理医生的帮助，学习正确的应对方式。
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