轻度脂肪肝的预防方法有维持良好体重、减少饮酒、增加运动量等。
1、维持良好体重
体型肥胖的人不应该放任不管,需要控制饮食,减少热量摄入,管理体重,将体重控制在正常范围内。
2、减少饮酒
饮酒过多对于肝脏健康不利,可能损伤肝脏引起脂肪肝,因此建议限制饮酒,减少酒精引起的肝脏损害。
3、增加运动量
如果平时缺乏运动,建议慢慢培养运动习惯,进行有氧运动,帮助消耗体内的脂肪,防止脂肪在肝脏内沉积。
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轻度脂肪肝该如何预防
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