预防口腔黏膜白斑的方法有建立健康的生活方式、矫正牙齿、及时补充营养等。
1.建立健康的生活方式
人体日常生活中需要控制酒精和烟草的摄入，减少酒精和煤焦油等刺激性物质对其口腔黏膜造成的刺激，预防口腔黏膜白斑的形成。
2.矫正牙齿
人体平时还需要及时矫正拥挤不齐的牙齿，去除牙齿残根、不良假牙等，以免其口腔黏膜受到不良刺激，降低口腔黏膜白斑的患病率。
3.及时补充营养
人体内缺乏维生素A、维生素E等多种营养物质时，需要及时补充上述营养物质，增加胡萝卜、菠菜、核桃、红豆等食物的摄入。
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