预防皮下脂肪瘤的方法有改善饮食、加强体育锻炼、遵医嘱用药等。
1.改善饮食
人体平时应该控制香肠、炸鸡等食物的摄入，防止其体内的胆固醇、饱和脂肪酸含量过高，从而引起皮下脂肪瘤形成。
2.加强体育锻炼
人体日常生活中应该加强体育锻炼，进行游泳、慢跑等运动，有助于增加脂肪的消耗，降低皮下脂肪瘤的患病率。
3.遵医嘱用药
人体平常需要严格遵医嘱使用调脂的药物，减少脂类物质的沉积，预防皮下脂肪瘤的发生。
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