选择合适的方式分娩、产后避免过早重体力劳动、保持健康体重等措施可以预防阴道壁脱垂。
1、选择合适的方式分娩
分娩期间密切观察产程，存在头盆不对称者及早行剖宫产手术。阴道分娩的女性在宫口未完全打开时，避免过早用力向下屏气。
2、产后避免过早重体力劳动
产后以卧床休息及适当活动为主，避免长时间抱孩子或是重体力劳动。产后可以适当做产后保健操运动，有助于骨盆底肌肉及筋膜张力的恢复。
3、保持健康体重
怀孕期间要控制饮食，适当参加运动。产后避免过度进补，饮食以清淡、营养、易消化为主，可以适当参加运动，控制体重。
