预防烟草依赖，主要在于避免接触烟草。
针对没有吸烟或即将要吸烟的人群，日常生活中需要远离烟草诱惑，在亲友或家人的监督下避免购买或接受他人吸烟邀请。已经吸烟且烟龄不长的人群，在决心戒烟后需要告知家人及朋友，取得支持，尽量避免进入可能引起复吸的场所。日常生活中可以培养其他的文娱爱好，如游泳、跑步、下棋、旅行等，转移注意力。
日常增加饮食中新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等食物的摄入，科学合理的饮食可以提高身体素质，降低患病几率。
